レッスンについて

水曜日のレッスン（コンガ）
20:00~21:00
at サロンキティ　松山市河原町138キティビル1F

土曜日のレッスン（ジャンベ）
19:30~20:30
at 西条文化会館 　西条市神拝甲79番地4

日曜日のレッスン（アフリカンワークアウトダンス）
11:00~12:00
at AQUA COMMUNITY 松山市天山3丁目9-24　

13:00~14:00（ジャンベ)
at サロンキティ　松山市河原町138キティビル1F

<アフリカンワークアウトダンス授業料>
１時間2,300円/月謝8,000円（4回分）

<ジャンベ授業料>
１時間2,000円/月謝7,000円(4回分）

(１回につきジャンベレンタル料300円)

<コンガ授業料>
1時間3,000円 (１回につきコンガレンタル料400円)

ご質問のある方は下記までお気軽にお問い合わせください。

携帯電話090-1326-1382　　
E-mail アドレス : djembe.skool@gmail.com



2024年8月22日木曜日

アフリカンアフロダンスワークアウト・


 15kmを43分以内で走ったあと、アフリカンダンスのリズムにのることにしました。少し疲れていたし、走るペースも少し遅かったけれど...。

*一生懸命働き、トレーニングし、達成する。
*痛みなくして得るものなし
*トレーニングなくして体重は減らない
*トレーニングなくして完璧にはならない

アフリカン・アフロダンス・ワークアウト・クラスへようこそ！

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