アフリカンアフロダンスワークアウト・

 15kmを43分以内で走ったあと、アフリカンダンスのリズムにのることにしました。少し疲れていたし、走るペースも少し遅かったけれど...。

*一生懸命働き、トレーニングし、達成する。
*痛みなくして得るものなし
*トレーニングなくして体重は減らない
*トレーニングなくして完璧にはならない

アフリカン・アフロダンス・ワークアウト・クラスへようこそ！